Se préparer au sommeil : Playlist.

Le sommeil est un élément essentiel et indispensable pour chacun d’entre nous puisqu’il nous permet de “recharger nos batteries”. Tout comme je pense que vivre s’apprend, c’est tout naturellement que je pense que dormir s’apprend. Pour faire venir le sommeil et pour qu’il soit réparateur, il semble primordial de préparer le sommeil en instaurant un

VIVRE MIEUX, règle n°1 : Ne pas se focaliser sur les choses que l’on ne contrôle pas !

Vivre s’apprend, je le crois profondément. Mais, force est de constater, que beaucoup sont ceux qui se laissent emporter par le tourbillon de la vie, oubliant l’essentiel : vivre pleinement, vivre pour eux et selon leurs propres croyances. Vivre correctement peut être considéré comme le but d’une vie, comparable à l’arrivée au sommet d’une montagne